Körperliches & emotionales Gleichgewicht – von innen & aussen

Verdauungsprobleme, Gewichtszunahme oder emotionale Höhen und Tiefen? Ist es dir auch schon passiert, dass solche Phasen in deinem Leben kommen und gehen? Doch vielleicht treten diese Symptome nicht nur gelegentlich auf, sondern begleiten dich immer wieder im Laufe des Jahres? Vielleicht kommen sogar Muskel-, Gelenk- oder Rückenschmerzen hinzu?

Hier setzt meine Arbeit an:

Durch eine Kombination aus Akupressur-Massagen und ganzheitlichem Ernährungscoaching unterstütze ich Menschen in Basel dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Massagen lösen Verspannungen und Blockaden – doch oft liegt die wahre Ursache für Unwohlsein tiefer: in der Ernährung, der Verdauung und der inneren Balance. Hier hilft ein strukturiertes Ernährungscoaching, z. B. mit Intervallfasten (IF) & TCM-Techniken.

Warum reicht Massage allein oft nicht aus?

Massagen sind eine kraftvolle Methode, um den Körper zu entspannen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu fördern. Doch wenn Beschwerden immer wieder auftreten oder langfristige Ergebnisse ausbleiben, liegt die Ursache oft nicht nur in der Muskulatur, sondern auch im Stoffwechsel, der Verdauung und der Ernährung.

Viele meiner Klienten haben nach einer Akupressur-Massage das Gefühl, dass sich ihr Körper leichter und entspannter anfühlt. Doch wenn sie in alte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zurückfallen, kehren die Beschwerden zurück. Hier kommt Ernährungscoaching ins Spiel.

Wie Akupressur & Ernährungsstruktur zusammenwirken

🔹 Akupressur-Massage: Löst Verspannungen, stimuliert Energieflüsse und unterstützt die körpereigene Regeneration. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt sie als wirksames Mittel, um Blockaden aufzulösen und den Körper zu harmonisieren.

🔹 Intervallfasten & Ernährungsstruktur: Unterstützt den Stoffwechsel, reguliert den Blutzucker und gibt dem Körper feste Essenszeiten, um effizient zu arbeiten. Anstatt ständig neue Energie von außen zuzuführen, lernt der Körper, eigene Reserven zu nutzen und sich selbst zu regulieren.

🔹 Emotionales Coaching: Hilft, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen, Stress zu reduzieren und bewusstere Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen. Denn oft sind emotionale Muster und Stress mit Ernährungsproblemen und körperlichen Beschwerden verknüpft.

Häufige Fragen & Mythen über Ernährung & Massage

1. Muss ich fasten, um gesund zu sein?
Nein! Intervallfasten bedeutet nicht, zu hungern. Es geht um eine klare Struktur im Essverhalten, damit der Körper Phasen der Verdauung und der Regeneration erhält.

2. Reicht eine Massage allein aus?
Massagen sind hervorragend zur akuten Entspannung und Schmerzreduktion, aber für eine nachhaltige Verbesserung ist es oft hilfreich, auch Ernährung und Lebensstil anzupassen.

3. Kann Akupressur meine Verdauung unterstützen?
Ja! In der TCM gibt es spezielle Punkte, die die Verdauung anregen, den Stoffwechsel unterstützen und innere Organe harmonisieren.

Mein Angebot in Basel

In meiner Praxis in Basel kombiniere ich Akupressur-Massage mit Ernährungscoaching für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.

Ob du Verspannungen lösen, deinen Stoffwechsel optimieren oder deine Ernährung gezielt verbessern möchtest – ich begleite dich individuell auf deinem Weg.

Bist du bereit für den ersten Schritt?

Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden!